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L'insomnie est un problème de santé fréquent, pour lequel vous êtes souvent consultés.

La prescription d'hypnotiques, parfois utile à court terme, n'a pas à ce jour fait la preuve de son efficacité à long terme, avec de surcroît des effets indésirables notables, tandis que la thérapie comportementale et cognitive (TCC) de l'insomnie est une méthode qui a fait ses preuves, au cours d'études scientifiques, tant dans les centres spécialisés du sommeil qu'en médecine de ville.

De plus, les bénéfices cliniques démontrés persistent à moyen et long terme.

C'est un traitement actuellement sous-utilisé par les généralistes, alors que c'est l'approche recommandée, en première intention, devant une insomnie chronique (recommandations HAS 2006) et que les centres du sommeil ont vocation à ne prendre en charge que les insomnies sévères, rebelles ou en échec au traitement.

Ce site a pour objectif de vous fournir un certain nombre de notions sur la TCC de l'insomnie, pour vous permettre ensuite de proposer ce traitement à vos patients.